免费VPN推荐 2026：8个真实免费额度对比，VPN免费版怎么选

市面上的 免费VPN推荐 大多是把几个牌子罗列一遍，很少写清楚每个免费档到底给多少流量、能连几台设备、在受限网络里能不能连上。

这一页先把额度摆成一张表，再算一笔账 —— 10GB 到底够用多久，最后说清楚什么时候 VPN免费版 根本不是最优解。

免费VPN额度对比：先看数字

免费版	每月流量	设备数	可选节点	混淆能力	最大的坑
Z ZoogVPN 免费版	10 GB / 月	1 台	3 个国家/地区	有（与付费档同款混淆协议）	流量少，看视频不够用	免费获取
AdGuard VPN 免费版	3 GB / 月	2 台	部分地区	有（默认开启）	3GB 一周就见底	看评测
Proton VPN 免费版	不限流量	1 台	少数国家，随机分配	有（Stealth 协议）	不能自己挑节点，速度排在付费用户之后	看评测
H hide.me 免费版	10 GB	1 台	5 个地区	无针对性维护	节点少，高峰期拥挤	无合作关系
Windscribe 免费版	10 GB	不限	10 余个国家	无针对性维护	需验证邮箱才有完整额度	无合作关系
TunnelBear 免费版	2 GB	未标注	全部地区	无	额度最少，只够应急	无合作关系

额度与限制取自各品牌官网，核对于 2026 年 8 月。免费额度是各家最常调整的数字，注册前请以官网当时的标注为准。 标「免费获取」的为合作链接。

怎么读这张表。 如果你只是偶尔查资料、收邮件，选 ProtonVPN 免费版 —— 它是唯一不限流量的，代价是只能连 1 台设备且节点随机分配。如果你在中国大陆、需要的是「能连上」而不是「流量多」，选 ZoogVPN 免费版 —— 它的免费档保留了混淆协议，10GB 虽然少，但连得上比流量大更重要。

没列进来的那些。 PrivadoVPN、Betternet 这类也常出现在别人的榜单里。没写进表格是因为写这篇时没能在它们官网上核到当前的确切额度 —— 而免费额度恰恰是最常变的数字，与其抄一个可能过期的数，不如空着。

「永久免费VPN」是真的吗

永久免费的档位确实存在 —— 上表里的都是长期免费，不是试用期。但「永久免费」和「永久免费且不限量不限速」是两码事，后者不存在。

原因很直白：服务器要租、带宽按流量计费、被封的 IP 要不断更换，这些都是每月真实发生的开销。免费用户的成本必须有人买单，只有三种可能：

• 付费用户买单 —— 正规品牌的做法，所以必然限流量或限设备
• 广告买单 —— 插广告、改写页面内容
• 你的数据买单 —— 记录浏览行为打包卖掉

看到宣称「永久免费、不限速、不限流量、无广告」的小众软件，它属于第三种。

判断方法只要一步：看这家有没有在卖付费套餐。 有付费业务的，免费档是它的漏斗；没有付费业务的，你就是它的产品。

免费额度够不够用，算一笔账

1080p 视频大约每小时吃 2–3 GB。10GB 听起来不少，实际撑不了多久：

结论很清楚：免费额度能应急，不能当主力。如果你每天都用、或者家里不止一台设备，省下的那点钱会以每月折腾几次的形式加倍还回去。

三个免费档详解

1. ZoogVPN 免费版：10GB，而且免费档也带混淆

它在这份列表里的位置很特殊：免费档没有把混淆协议砍掉。

多数免费VPN的问题不是 10GB 不够用，而是根本连不上 —— 免费用户拿到的通常是最基础的协议配置，在会识别协议特征的网络里直接失败。原理见 混淆与伪装协议。

10GB 用完可以在同一账号直接升级，长期套餐 $2.49/月起 —— 不是市面最低价，但在设备不限、又支持本地支付的服务里最便宜，而且支付宝和微信都能付。

2. ProtonVPN 免费版：唯一不限流量的

不限流量在同类里几乎是独一份。代价也写得很清楚：只能连 1 台设备、节点随机分配、速度排在付费用户之后。

背景值得单说 —— 客户端全部开源、连续四轮独立审计、瑞士司法管辖。即便只用免费档，日志政策 这一层的可核对程度也高于绝大多数同类。注意它不支持支付宝与微信。

3. AdGuard VPN 免费版：3GB，但装上默认就带混淆

额度最小，一个月 3GB 基本一周见底。值得列进来是因为自研协议默认把流量伪装成普通 HTTPS/2，不需要用户去设置里找开关 —— 对「完全不想研究设置」的人来说最省心。

还有哪些服务商提供免费额度

上面三个是我们认为值得先试的。完整一点的名单是这样 —— 包含几家额度不大、但确实长期提供官方免费档的服务商：

服务商	免费额度	设备	主要限制	要绑卡吗
Proton VPN	不限流量	1 台	可选国家少、节点随机分配、速度低于付费用户	不需要	看评测
Z ZoogVPN	10 GB / 月	1 台	节点限 3 个地区；免费档保留混淆协议	不需要	免费获取
H hide.me	10 GB / 月	1 台	5 个地区可选，无客服优先级	不需要	无合作关系
Windscribe	10 GB / 月	不限	需验证邮箱才有完整额度，未验证仅 2 GB	不需要	无合作关系
P PrivadoVPN	10 GB / 月	1 台	额度用完降速到不可用，地区有限	不需要	无合作关系
AdGuard VPN	3 GB / 月	2 台	地区受限；混淆默认开启	不需要	看评测
TunnelBear	2 GB / 月	未标注	额度最少，仅够应急	不需要	无合作关系
H Hotspot Shield	按日计（约 500 MB/天）	1 台	免费档含广告，节点单一	不需要	无合作关系
S Speedify	2 GB / 月	1 台	主打多链路聚合，免费档地区受限	不需要	无合作关系

额度、试用与退款政策取自各服务商官网，核对于 2026 年 8 月，是各家最常调整的数字，注册前请以官网当时的标注为准。 品牌标识仅用于识别，归各自权利人所有。

看这张表要注意两件事。

额度大小和能不能用是两回事。 Hotspot Shield 的日额度看着够用，但免费档带广告、节点单一；Windscribe 未验证邮箱只有 2GB；PrivadoVPN 额度用完是降速到基本不可用，而不是停掉。

混淆能力才是分水岭。 这一批里，把混淆保留在免费档中的只有前几家 —— 其余几家的免费版在会识别协议特征的网络里大概率连不上，额度再大也用不到。

更聪明的做法：用退款期当免费试用

想判断一个 VPN 好不好用，其实不该用它的免费版。免费版是长期阉割档：速度排在付费用户之后、节点少还可能随机分配 —— 测出来的水平不代表付费版。

退款保证给的是完整付费版体验，速度、节点、设备数和付费用户完全一样，只是有时间限制：

具体做法：直接买单价最低的长期套餐（不要先买月付试水，那样反而最贵）→ 在退款期内完整验证你的网络能不能稳定连上，换两个地区各连一次、晚高峰再试一次 → 满意就留着，不满意在期限内申请退款。

这等于零成本用上了完整版，比反复折腾几家免费额度更省事，也更能反映真实体验。

免费VPN安全吗：三个自查方法

免费不等于不安全，但免费确实是风险最集中的地方。下载之前花两分钟核三件事：

1. 这家有没有在卖付费套餐。 有付费业务，免费档就是获客入口，卖你的数据反而砸自己招牌；没有付费业务，收入必须从别处来。这一条能筛掉九成问题产品。
2. 能不能查到运营主体。 正规品牌会在官网公示公司名与注册地。查不到是谁在运营的，出了事你连找谁都不知道。
3. 隐私政策有没有写清楚记录什么。 含糊其辞、或干脆没有隐私政策的，直接跳过。

还有两条反向判断：免费VPN要你的银行卡信息，一定有问题 —— 正规免费档不需要绑卡。以及绝对不要用第三方站点的「绿色版」「破解版」安装包 —— VPN 客户端拥有系统级网络权限，被改过的安装包能看到你的全部流量。

有学术研究分析过数百款获得 VPN 权限的安卓应用，发现相当比例存在不加密、泄露或改写流量的问题，细节见 免费VPN安全吗。

装好之后先做一件事

第一次连上就跑一遍泄露自测 —— 免费档在 IPv6 处理上出问题的概率高于付费版本，而这类泄露最难自己察觉：

方法见 IP、DNS 与 WebRTC 泄露检测。

不同需求，怎么选

• 偶尔用、只查资料收邮件 → ProtonVPN 免费版，不限流量
• 在中国大陆、要的是能连上 → ZoogVPN 免费版，免费档带混淆
• 完全不想碰设置 → AdGuard VPN 免费版，混淆默认开启
• 每天都用、家里多台设备 → 别用免费档，直接看 付费 VPN 推荐榜
• 想零成本验证完整版 → 买最便宜的长期套餐，用退款期测完再决定

免费额度不够用时：付费档横向对比

上面几个免费档的定位都是「先试试」。真要长期用，下面这张表是同一批服务的付费档 —— 免费档来自哪几家、升级后多少钱、退款期多长，一眼可比：

升级时值得留意三点。 第一，买最便宜的长期套餐而不是月付，月付单价通常是年付的三到五倍。第二，看清续费价 —— 首期折扣是获客手段，续费按接近原价计。第三，退款期是你的自费测试窗口，趁这段时间把 泄露检测 跑完。

完整排序与理由见 中国大陆可用VPN推荐榜。

总结

VPN免费版 能用，但要清楚它的定位 —— 应急工具，不是长期方案。

短期偶尔用：ProtonVPN 免费版（不限流量）或 ZoogVPN 免费版（免费档带混淆）。

长期使用：$2.49/月配退款保证，比反复折腾几家免费额度更划算。完整对比见 2026年中国真正好用的10款VPN推荐。

对免费方案的安全性还有疑问，见 免费VPN安全吗：先看清它靠什么赚钱。